请问我上身胖，下身瘦，有什么减肥的好方法？

2025-08-26 17:51:54 分类：综合 阅读(5444)

健康咨询描述： 肥胖，请问咨询减肥方法
目前一般情况:身高155厘米，上身身瘦体重100斤，胖下

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韩昕健 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 擅长: 原发性醛固酮增多症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减 帮助网友：9045称赞：1 微信扫一扫，随时问医生 2018-07-23 17:07:34 我要投诉

      你的胖下标准体重是50公斤，目前你的减肥体重属于非常正常，不需要减肥，请问如果你想控制体重需要，上身身瘦饮食控制和运动锻炼，胖下不要用偏方走捷径。
      

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友：70745称赞：1 微信扫一扫，随时问医生 2018-07-23 17:08:45 我要投诉

      我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的。
      

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